📏 Dados físicos
Corpo &
Medidas
Registre como seu corpo está essa semana.
kg
cm
⚠ Preencha peso e altura para continuar.
🥗 Alimentação
Adesão ao
Plano
Seja honesto — os dados existem pra te ajudar, não pra te julgar.
Como você avalia sua dieta essa semana?
😓 Péssima🔥 Perfeita
Quantas refeições saíram do plano?
0
⚠ Selecione uma nota para a dieta.
🏋️ Treino
Treino &
Movimento
Como foram seus treinos durante a semana?
Como você avalia seus treinos de musculação?
😓 Péssimo🏆 Máximo
Fez os cardios como planejado?
⚠ Avalie o treino e selecione o cardio.
⚡ Bem-estar
Energia &
Fome
Como seu corpo respondeu à semana?
Como você avalia seu nível de energia geral?
💤 Esgotado⚡ Máxima
Como foi seu nível de fome / apetite?
🤢 Sem fome🔥 Fome intensa
⚠ Avalie sua energia e fome para continuar.
🌙 Recuperação
Sono &
Intestino
Dois indicadores que impactam diretamente sua composição e energia.
Como foi seu SONO essa semana?
😣 Péssimo😁 Ótimo
Como foi seu intestino? Evacuação diária?
⚠ Avalie o sono e selecione o intestino para continuar.
💬 Reflexão
O que pesou
essa semana?
Essas respostas guiam os ajustes do Leo. Seja direto.
Maior dificuldade da semana
Fatores externos que afetaram
🏆 Conquistas
O que você
mandou bem?
Registrar as vitórias é tão importante quanto corrigir o que falhou.
Vitórias da semana
O que pode melhorar?
🥊 Precisa de ajuda do Leo?
✅ Revisão
Tudo
Pronto
Confira seus dados antes de registrar a evolução.
⚠ Erro ao enviar. Verifique sua conexão e tente novamente.
0
LAPIDADOS SCORE
+0
pontos conquistados
Progresso do rank
—
0 pts
—
✨ Análise do seu check-in
Detalhamento do Score
🥗
Dieta
—
🏋️
Treino
—
⚡
Energia
—
🏃
Cardio
—
🍽️
Aderência
—
🌙
Sono
—
🌿
Intestino
—
🔥
Fome
—
✅ Dados registrados com sucesso.
O Leo vai analisar e entrar em contato. 🔥
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